Těstoviny s kuřetem a špenátovým pestem
- 10 min
- 20 min
- Snadné
- 4 porce
Jíme zdravě po celý rok se slevou 67 %
Strana 32Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 602 kcal
- 37 g bílkovin
- 28 g tuků
- 62 g sacharidů
Suroviny
Postup přípravy
Celozrnné těstoviny dejte vařit do osolené vroucí vody a uvařte doměkka. Doba varu záleží na druhu použitých těstovin, ale většinou se pohybuje kolem 12–15 minut.
Mezitím si očistěte kuřecí prsa, nakrájejte je na kostičky a zprudka orestujte na 10 ml slunečnicového oleje (cca 1 lžíce). Restujte zhruba 5 minut na středním ohřevu a odstavte.
Připravte si špenátové pesto: společně rozmixujte špenát, lískové ořechy, zbytek slunečnicového oleje a parmazán. Pesto mixujte dohladka a dochuťte solí a pepřem.
Uvařené těstoviny sceďte a přimíchejte k nim špenátové pesto společně s orestovaným kuřetem.
Rozdělte na 4 porce a podávejte.
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Je to vynikající. Rychlá příprava, jen jsem nahradil parmazán jiným žlutým sýrem. Tyto kousky kuřete v těstovinách jsou jako překvapení. Budu to dělat častěji. 👍
Automaticky přeloženo
VYNIKAJÍCÍ. Návštěva byla nadšená, po jídle se zaprášilo. Nezvyknu vylepšovat tyto recepty a tento věru ani není třeba.
Automaticky přeloženo
Mňamka